El Kiocho es una técnica física suave y consciente cuyo fin es unificar todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu. Meditación en movimiento que intercala autoconsciencia interna y corporal. Practicado en el sereno ambiente de MasQueSilencio, esta disciplina se centra en movimientos suaves y deliberados que promueven la tranquilidad y el bienestar integral.
¿Qué esperar de nuestra sesión de Kiocho?
Nuestras sesiones de Kiocho tienen como objetivo experimentar una serie de movimientos fluidos que integran la respiración consciente y la atención plena. Cada sesión está diseñada para ser accesible a todos los niveles, guiada por facilitadores experimentados que te ayudarán a explorar y profundizar en tu práctica personal de meditación en movimiento.
¿Para quién es este tipo de actividad?
El Kiocho es ideal para personas de todas las edades y niveles de experiencia que buscan una manera efectiva de reducir el estrés y mejorar la concentración. Ya sea que estés comenzando tu viaje hacia el bienestar o seas un practicante avanzado, encontrarás beneficios adaptados a tus necesidades.
Beneficios del Kiocho
Practicar Kiocho regularmente ofrece una amplia gama de beneficios, entre los que se incluyen:
- Mejora de la flexibilidad y la fuerza muscular.
- Reducción significativa de los niveles de estrés y ansiedad.
- Aumento de la concentración y la claridad mental.
- Mejora en la calidad del sueño y la relajación general.
- Fomento de una mayor conciencia corporal y equilibrio emocional.
¿Cómo practicar Kiocho?
Participar en nuestras clases de Kiocho en el centro es muy sencillo. Ofrecemos sesiones semanales a las que puedes unirte sin necesidad de inscripción previa, simplemente ven a la hora indicada y disfruta de la clase. La contribución es voluntaria, lo que permite que esta práctica sea accesible para todos. Todo el material necesario es proporcionado por el centro, solo necesitas traer ropa cómoda para moverte libremente.
