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Yoga

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Descubre la serenidad y el equilibrio a través del Yoga en Mas Que Silencio, tu oasis de calma en el corazón de Madrid. Nuestras clases están diseñadas para cultivar la paz interior y mejorar la salud física y mental, ofreciendo un refugio donde cuerpo y mente se encuentran en armonía.

Tipos de Práctica en Nuestras Clases de Yoga

Las practicas de Yoga en nuestro centro se basa en ofrecer una experiencia integral, adaptada a todos los niveles y necesidades. Conoce más sobre las variedades que impartimos:

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es la forma clásica de yoga que combina posturas (asanas) con respiraciones controladas (pranayama). Ideal para quienes inician su camino en el yoga o aquellos que prefieren un ritmo más suave y meditativo, estas clases ayudan a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.

Yoga Nidra

Conocido como el yoga del sueño lúcido, el Yoga Nidra es una práctica poderosa de meditación y relajación profunda. A través de técnicas específicas, los participantes alcanzan un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia, lo que permite una profunda sanación y rejuvenecimiento mental.

Yoga en Madrid, ¿Cómo Apuntarse?

Unirse a nuestras clases de Yoga es fácil y no necesita inscripción previa. Las sesiones son abiertas para todos y tienen una aportación voluntaria. Disfruta de Yoga en Madrid Centro, te esperamos para compartir este espacio de meditación.

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Horario

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Precio

Aportación voluntaria

Facilitador/a
Ubicación

Este espacio lo facilita...

Teresa Gómez

Instructora de Yoga por la Escuela Internacional de Yoga

Soy laica y voluntaria de “Mas Que Silencio”. Estudié Ciencias de la Educación, he trabajado muchos años en educación especial. Actualmente soy bibliotecaria de la UCM.  En MQS colaboro dando la clase de yoga los martes. Me formé como Instructora de Yoga en la Escuela Internacional de Yoga, donde he realizado otros cursos como Yoga con soportes, Yoga para 50+, o Yoga para oficinas. Creo que el cuerpo es una vía de entrada a nosotros mismos. El yoga me enseña a escucharme, atenderme, respetarme y cuidarme.
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