Jorge Alonso de la Torre

Profesor del Máster en intervenciones profesionales de Mindfulness de la Universidad de Alcalá

Todo comenzó hace más de 20 años, a partir de la crisis personal más importante de mi vida, me sentía solo y vacío interiormente. Así no podía seguir y como pasa muchas veces en la vida esta crisis fue mi gran oportunidad de transformación, de la que la meditación fue clave. En los últimos 10 años he participado en más de 20 retiros de silencio y meditación de larga duración. Me he formado como profesor de MBSR por el Mindfulness Center de la Universidad de Brown (EEUU) y soy profesor del Máster en intervenciones profesionales de Mindfulness de la Universidad de Alcalá. Ha acompañado a más de 3.800 personas en diferentes programas de formación en mindfulness y desarrollo personal, en organizaciones como la Universidad de Castilla la Mancha, Universidad de Alcalá, Universidad de Extremadura, Colegio de médicos y enfermería, Fundación la Caixa y en multitud de centros del profesorado.

Para mí el silencio tiene que ver con la meditación, la atención plena y estar en el presente; para poder ver la realidad tal cual es, tanto lo agradable como lo desagradable, con aceptación y amabilidad hacia mí. Es darme cuenta y a partir de ahí crear la vida que quiero, soltando viejos hábitos que ya no me ayudan. Es ir desarrollando una atención eficiente para posarla donde es útil. Aprender a soltar el ego, el yo. Aquietando la mente para acercarme a lo esencial en cada momento. Es contemplación, quietud, intuición, creatividad, confianza, sorpresa, amor.

Clases

Recorrer el silencio