Yoga en Más Que Silencio
Dentro de su espacio de silencio semanal, Más Que Silencio ofrece
Yoga: una práctica que nos ayuda en nuestro
desarrollo y crecimiento, tanto humano como espiritual. La palabra
Yoga tiene dos significados:
- «Unión«
- y «conjunto de técnicas” aplicadas al desarrollo integral del ser humano.
El Hatha Yoga y sus beneficios
Hay muchos tipos de Yoga y cada uno pone el acento en trabajar un aspecto de la persona. En nuestras sesiones, practicamos el
Hatha Yoga, llamado también «Yoga Físico». Se trata de un conjunto de
ejercicios físicos (posturas o
Asanas),
ejercicios de respiración (
Pranayama) y
ejercicios de relajación e integración corporal cuyo objetivo es caminar hacia esa “Unión”. La
práctica continua del
Hatha Yoga actúa directamente sobre toda nuestra persona. No es solo un trabajo físico sino también
mental y espiritual, pues repercute en nosotros de una forma integral: flexibilizar, abrir, fortalecer, escuchar, conocer y respetar nuestras posibilidades y limitaciones físicas, aprender a cuidarnos físicamente…. es un camino de
experiencia personal. Durante la práctica, se cuida especialmente el
silencio, favoreciendo la
atención, la
escucha interior y la toma de
conciencia de lo que vivimos. El nivel es sencillo,
accesible a cualquier persona. Y como para cualquier disciplina, se aconseja
continuidad. Es esa continuidad la que hace posible una evolución y desarrollo personal.
Me gustaría apuntarme a la actividad
Hola Magda!
No necesitas apuntarte. En estos momentos el Yoga es online por la situación del Covid.
Sólo tienes que entrar en el enlace de nuestra página principal los martes a las 20:15h.