Programación Semanal

Durante el Curso 2020/2021, nuestra programación habitual, dentro del espacio de silencio semanal, será la siguiente:

 – Inicio de la Meditación con el Arte: Miércoles, 28 de Octubre.
 – Inicio del Jueves Joven: Jueves, 29 de Octubre.

Horario semanal

Todas las prácticas están dirigidas por el equipo de voluntarios de Más Que Silencio.
Trae ropa cómoda y unos calcetines de repuesto para la sala.
Aportación voluntaria.

CONSULTA NUESTRO PROTOCOLO COVID-19 ANTES DE ASISTIR A LA PRÁCTICA

Iniciación al Silencio

Si deseas iniciarte en el silencio te ofrecemos como apoyo un espacio de meditación guiada desde distintas prácticas: Mindfulness, Mindfulness cristiano, Meditación con el Arte.

Meditación en Movimiento

Si te cuesta permanecer quieto o quieta, a lo largo de la semana también puedes realizar diferentes prácticas de meditación en movimiento: Kiocho, Yoga y Danza Contemplativa.

Kiocho

El Kiocho es una técnica física suave y consciente cuyo fin es unificar todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu. Meditación en movimiento, intercalando meditación interna y autoconciencia corporal.

Jueves Joven

Si tienes entre 20 y 35 años, ven a descubrir nuestro Jueves Joven: una iniciación guiada al silencio especialmente dedicada para ti, compuesta por 9 sesiones independientes. Actividad mensual.

Yoga

Práctica de Hatha Yoga: un conjunto de ejercicios físicos (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y ejercicios de relajación e integración corporal. Además, Yoga Nidra un domingo al mes (previamente anunciado en la web).

Grupo de Silencio

Si deseas asegurarte un espacio semanal, sintiendo el apoyo de un grupo que hace silencio al mismo tiempo y del que formas parte. Un lugar dónde experimentarte en quietud y silencio para favorecer tu proceso de búsqueda interior, de encuentro contigo y la trascendencia. Se pide continuidad.