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meditación en movimiento

grupo yoga

Yoga con Teresa

    María Ángeles
    Nuestra amiga María Ángeles nos comenta su experiencia personal y los beneficios que le han supuesto asistir a las sesiones de Hatha Yoga de los martes, con Teresa, en Más que Silencio.

    chi kung

    Experiencia Chi-Kung

      Poesía
      Disfruta, leyendo o escuchando, de esta experiencia personal de la práctica Chi-Kung en Más que Silencio, contada de forma maravillosa en forma de poesía.

      Vida en Danza

      La Vida en Danza

        Inma Sánchez nos comparte en este artículo su reflexión sobre las dos sesiones que dinamizó en nuestro centro, dentro del espacio Meditar con el Arte. Este espacio, que ha tenido una gran acogida y es muy especial para nosotras, es una de las novedades más importantes de este curso.

        Yoga

        Hatha Yoga

          Hay muchos tipos de Yoga y cada uno pone el acento en trabajar un aspecto de la persona. En Más Que Silencio, practicamos el Hatha Yoga. Se trata de un conjunto de ejercicios físicos (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y ejercicios de relajación e integración corporal.

          danza contemplativa

          Danza Contemplativa

            La danza contemplativa es, además de una meditación en movimiento, una forma de conectar con nuestro interior y expresar la experiencia espiritual que llevamos dentro. Son sencillas coreografías muy cuidadas que armonizan cuerpo, mente y espíritu. Además, los movimientos son lentos, llenos de significado y acompasados con la respiración.

            Kiocho

            ¿Qué es Kiocho?

              Kiocho es una técnica física suave y consciente cuyo fin es unificar todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu. Se podría considerar una meditación en movimiento, intercalando también meditación interna y autoconciencia corporal.


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