meditación guiada

meditación joven

Jueves Joven

17 DICIEMBRE | 20:15H-21:30H
El Jueves Joven es un espacio de meditación para jóvenes de entre 18 y 35 años, una pausa en nuestra agitada agenda para aprender a conectar con nosotros mismos, hacer silencio interior y prestar atención a lo profundo que somos, a la maravilla de nuestra existencia. Fechas: 29 de Octubre, 26 de Noviembre, 17 de Diciembre, 21 de Enero, 25 de Febrero, 25 de Marzo, 22 de Abril, 20 de Mayo y 10 de Junio.

mindfulness

Primeros pasos con Mindfulness

Meditar significa entrar en un proceso a largo plazo, en un entrenamiento gradual de la atención, en el que simultáneamente se va realizando un cultivo de nuevas actitudes mentales como la aceptación, la observación sin juicios, la paciencia amable, el no aferrarse a los pensamientos… (Artículo extraído del blog «Estrategias y Meditaciones para el Bienestar», de nuestro colaborador Agustín Prieta).