relajación

Yoga Nidra

Yoga Nidra: otra forma de meditar

El Yoga Nidra se deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profundas desarrollada por Swami Satyananda Saraswati, quien adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas. La técnica resultante seguía conservando su esencia, pero ya despojada de sus complicaciones ritualistas y adaptada de esta forma a nuestro tiempo. Así, también era más asequible para personas no iniciadas.