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Talleres y retiros

Yoga visual y movimiento consciente

    Te ofrecemos una novedad que creemos te puede interesar: Yoga visual y movimiento consciente. El yoga visual es un tipo de yoga poco conocido pero que reporta múltiples beneficios que te presentamos a continuación. El Yoga Visual comprende un conjunto de prácticas orientadas a reducir la fatiga visual, fortalecer los músculos oculares y fomentar hábitos visuales saludables. Se basa en el hecho de que la visión es muy sensible al estado mental y emocional y que muchas afecciones oculares son el resultado de la tensión y el uso incorrecto de los ojos. Entre sus prácticas podemos citar la relajación y… Leer más »Yoga visual y movimiento consciente

    Aceptar la sombra, acoger la luz

      Durante este curso te ofrecemos una vez al mes, una Tarde de encuentro que hemos titulado “Encuentros para una práctica contemplativa”. En este primer encuentro vamos a trabajar el tema de la acogida de nuestras sombras con el fin de hacer más espacio a la Luz. El encuentro se titula “Aceptar las sombras, abrirse a la luz”. En el silencio de la meditación descubrimos que dentro de nosotros habitan tanto la sombra como la luz. Aceptar la sombra no es rendirse a ella, sino reconocer su mensaje oculto, su llamado a la comprensión y al amor propio. Cuando miramos sin… Leer más »Aceptar la sombra, acoger la luz

      Encuentros desde TI

        La vida misma es Encuentro… Encuentro con uno mismo, con Dios, con los otros… Nos construimos en un doble movimiento: hacia dentro y hacia fuera… como nuestra respiración… Hay un equilibrio, armonía y un movimiento lleva al otro. En la Danza contemplativa nos reunimos en torno a un “Centro” y desde él a través de sencillas danzas expresamos con nuestro cuerpo y movimiento ese encuentro DESDE TI … aprendiendo a reconocernos, encontrarnos y “bailar” juntos… Objetivos Metodología En un ambiente de silencio y respeto practicaremos movimientos y danzas sencillas adaptadas a todos los cuerpos y edades.  Esto lo combinaremos con… Leer más »Encuentros desde TI

        Retiro de Otoño 2025

          «La atención es el camino hacia el Nirvana; la distracción es el sendero hacia la muerte. Los que están atentos no mueren; los distraídos es como si ya hubieran muerto.» Dhammapada Programa 10:00-10:10h – Presentación y cuestiones prácticas10:10-11:15h – Yoga suave11:30-12:30h – Meditación 112:30-12:50h – Descanso (té)12:50-13:50h – Meditación 214:00h – Comida consciente16:00-16:45h – Danza contemplativa16:50-17:30h – Meditación 317:30-18:00h – Compartir y despedida Objetivos Equipo necesario Información importante: Para garantizar tu comodidad durante la sesión, te recordamos que cada participante debe traer su esterilla de yoga,  al igual que su cojín o banquito para meditar si es que lo utilizas. Al traer tus propios elementos, no solo aseguras tu higiene personal,… Leer más »Retiro de Otoño 2025

          Meditación celebrativa solsticio verano

            El viernes 20 de junio tendremos una meditación especial para celebrar el solsticio de verano. Un momento para renovarse al ritmo de la naturaleza. En el solsticio de verano, la luz alcanza su máxima expresión. Es un momento sagrado para detenernos, respirar y recibir la energía del sol con conciencia plena. Este día nos invita a honrar nuestro crecimiento interior, a iluminar lo que hemos cultivado en silencio y a soltar lo que ya no nutre nuestra esencia. Meditar en este punto de inflexión nos conecta con la abundancia de la vida, con la claridad que surge cuando estamos presentes.… Leer más »Meditación celebrativa solsticio verano

            El desapego, la libertad del peregrino

              Durante este curso te ofrecemos una vez al mes, una Tarde de encuentro que hemos titulado “Encuentros para una práctica contemplativa”. El encuentro «El desapego, la libertad del peregrino» es una experiencia transformadora, diseñada para guiar a los participantes en un viaje introspectivo hacia la libertad. A través de meditaciones guiadas, dinámicas grupales y reflexiones profundas, este espacio busca abrir nuestra mirada y nuestro corazón para poder identificar nuestros propios apegos: objetos, personas, situaciones, espacios, relaciones… También se aportarán caminos y herramientas para soltar nuestras ataduras y sentirnos más libres. El evento está cuidadosamente estructurado para fomentar un ambiente de… Leer más »El desapego, la libertad del peregrino

              Retiro de primavera 2025

                «Las cosas sólo se muestran cuando las recibimos estremecidos de sorpresa. Nos basta con el destello de cada Presencia.« Javier Melloni Programa 10:00-10:10h – Presentación y cuestiones prácticas10:10-11:15h – Yoga suave11:30-12:30h – Meditación 112:30-12:50h – Descanso (té)12:50-13:50h – Meditación 214:00h – Comida consciente16:00-16:45h – Danza contemplativa16:50-17:30h – Meditación 317:30-18:00h – Compartir y despedida18:00-19:00 – Yoga Nidra (voluntario) Objetivos Dinamiza El equipo de Más Que Silencio

                Cristo Escalera

                  Catalina de Siena, mística y maestra de espiritualidad. El próximo 26 de abril tendremos en Más Que Silencio un encuentro y meditación con una de las imágenes más sugerentes que la mística santa Catalina de Siena utiliza para guiar al encuentro con Dios: Cristo escalera. Con esta imagen nos va proponiendo un itinerario de ascenso hasta llegar a la unión íntima con Cristo, subiendo por sus pies, su costado hasta llegar a su boca. Tendremos oportunidad de meditar, dialogar y encontrarnos con otras personas que buscan profundizar en su experiencia espiritual. En esta ocasión el encuentro estará preparado por las… Leer más »Cristo Escalera

                  Test woo

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                    Decir no sin sentirme culpable

                      Este curso 2024-25 Más Que Silencio quiere haceros una propuesta de dos talleres de crecimiento personal. Como sabéis uno de nuestros objetivos es “contribuir al crecimiento de las personas en situación de búsqueda que quieran profundizar y responder a sus necesidades de desarrollo personal a través de actuaciones personalizadas que ayuden a conectar con la propia experiencia y a dotar de sentido la vida cotidiana”. No cabe duda de que pararnos a observar nuestros patrones de conducta, nuestras actitudes vitales, nuestros deseos y búsquedas profundas, contribuye enormemente al equilibrio y desarrollo personal; y que un ego sano permite un mejor… Leer más »Decir no sin sentirme culpable