¿Qué soy?

«El practicante permanece contemplando el cuerpo en el cuerpo, las sensaciones en las sensaciones, la mente en la mente y los fenómenos en los fenómenos, con atención clara, comprensión y ecuanimidad.»

 Sutra Satipatthana

¿Qué soy? Cuando la atención ayuda a transformar la comprensión. Enseñanzas de Buda.

A menudo vivimos sosteniendo una idea de nosotros mismos que rara vez nos detenemos a examinar. Este encuentro es una invitación a regresar al origen, a las fuentes de donde nacen las prácticas que hoy conocemos como mindfulness, y a hacerlo desde una pregunta esencial que ha acompañado a los seres humanos desde siempre: ¿qué soy realmente?

Acercarnos a los orígenes de la atención plena implica mirar más allá de la técnica y adentrarnos en su dimensión más profunda. Recordar el itinerario y las enseñanzas de Siddharta Gautama, el Buda, no es un ejercicio meramente histórico o intelectual, sino una exploración viva de una experiencia humana que sigue interpelándonos. Su camino —desde la insatisfacción hasta el despertar— nos muestra cómo la atención sostenida y clara puede transformar radicalmente la comprensión que tenemos de nosotros mismos y de la realidad.

Durante la jornada exploraremos el Sutra Satipatthana, el sermón sobre los fundamentos de la atención, uno de los textos centrales de la tradición budista. Este viaje a las fuentes nos permitirá captar con mayor profundidad el alcance de las prácticas de atención: no solo como herramientas para gestionar el estrés o calmar la mente, sino como un entrenamiento que cuestiona nuestras identificaciones habituales. Al observar el cuerpo, las sensaciones, la mente y los contenidos mentales, la pregunta “¿qué soy?” deja de ser abstracta y se convierte en una investigación directa y experiencial.

La metodología del encuentro combinará momentos de explicación y contextualización con espacios de práctica meditativa. Escucharemos y dialogaremos a partir de las propuestas de nuestra facilitadora, favoreciendo un aprendizaje compartido y encarnado. La teoría iluminará la práctica, y la práctica dará sentido a la teoría, permitiendo que cada participante explore las enseñanzas desde su propia vivencia.

Este encuentro es una oportunidad para profundizar, para afinar la atención y para renovar la motivación en el camino meditativo. Un espacio para descubrir cómo la atención, cuando se cultiva desde sus raíces, no solo aquieta la mente, sino que transforma nuestra manera de comprender quiénes somos y cómo habitamos la vida.

¡Puedes consultar el programa completo pulsando este enlace!

Objetivos

• Acercarnos a los orígenes de las prácticas que hoy se conocen como mindfulness.
• Recordar el itinerario y las enseñanzas de Siddharta Gautama, el Buda.
• Hacer silencio, escuchar y dialogar a partir de las propuestas y experiencia de nuestra facilitadora.

Metodología

Exploraremos entre otros textos, el sermón Sutra Satipatthana que trata sobre los fundamentos de la atención. Ese viaje a las fuentes va a permitirnos captar mejor el alcance de las prácticas de atención para así poderlas aprovechar en toda su hondura. Una jornada que va a combinar teoría y práctica.

Fechas y Horario           

• Sábado 28 de febrero de 2026.
• En horario de 10:00h a 14:00h y de 16:00h a 19:00h.