Retiro de Otoño 2025

«La atención es el camino hacia el Nirvana; la distracción es el sendero hacia la muerte. Los que están atentos no mueren; los distraídos es como si ya hubieran muerto.»

Dhammapada

Programa

10:00-10:10h – Presentación y cuestiones prácticas
10:10-11:15h – Yoga suave
11:30-12:30h – Meditación 1
12:30-12:50h – Descanso (té)
12:50-13:50h – Meditación 2
14:00h – Comida consciente
16:00-16:45h – Danza contemplativa
16:50-17:30h – Meditación 3
17:30-18:00h – Compartir y despedida

Objetivos

• Regalarnos un día de silencio compartido y guiado.
• Apoyarnos en la experiencia del grupo para entrar en el silencio.
• Darnos tiempo para contemplar el misterio que somos y nos habita.

Equipo necesario

Información importante: Para garantizar tu comodidad durante la sesión, te recordamos que cada participante debe traer su esterilla de yoga,  al igual que su cojín o banquito para meditar si es que lo utilizas. Al traer tus propios elementos, no solo aseguras tu higiene personal, sino que también contribuyes a crear un espacio más consciente y responsable para todos. Si tienes alguna duda sobre qué material necesitas o no cuentas con algún elemento específico, no dudes en contactarnos con antelación para poder orientarte.

Dinamiza

El equipo de Más Que Silencio