Saltar al contenido

Yoga suave y yoga Nidra

En un ambiente acogedor y lleno de calma, exploraremos movimientos fluidos y pausados que no solo liberan el cuerpo de tensiones acumuladas, sino que también nos permiten entrar en un espacio de mayor escucha y atención hacia nuestro ser. Esta experiencia de yoga suave es ideal para quienes buscan una aproximación espiritual y respetuosa al yoga, donde cada movimiento se convierte en una oportunidad para conectar con la quietud y el equilibrio interior.

El Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que permite sumergirnos en el “sueño consciente”. En este estado de relajación profunda, transitamos un viaje interior de visualización y entrega, soltando cada capa de ansiedad y estrés hasta descansar en la paz de nuestra propia esencia. A través de Yoga Nidra, cultivamos una serenidad duradera que va más allá del momento de la práctica, acompañándonos en nuestra vida cotidiana. Este taller es una invitación a desconectar del ruido exterior y abrazar una quietud que renueva y nutre el alma.

Metodología

La metodología del taller se basará principalmente en ejercicios prácticos. Seguiremos unas líneas parecidas a las utilizadas en nuestro espacio semanal: Yoga Nidra.

Fechas y Horario

Sábado 30 de noviembre de 10:00h a 12:00h

Aportación económica sugerida

10€ . No es necesario inscripción. Entrada hasta completar aforo.

Fecha

30/11/2024

Hora

10:00:00-12:00:00

Precio

Aportación sugerida: 10€

Facilitador/a
Ubicación

Este taller lo facilita...

María Ángeles García

Yogaterapeuta licenciada en Ciencias de la Educación

Soy licenciada en Ciencias de la Educación y máster en Orientación psicoeducativa. 

He desarrollado mi carrera profesional en el mundo de la educación y la docencia. Durante más de 15 años he sido profesora de Educación Primaria y Secundaria . En los últimos 20 años he sido orientadora educativa en un Equipo de Orientación Educativa y Psicopedagógica de la Consejería de Educación de la Comunidad de Madrid.

Fuera del ámbito profesional, durante dos cursos académicos , me he formado como profesora de Yogaterapia con el doctor y profesor de yoga Miguel Fraile . Recientemente he hecho un curso de formación en “Yin Yoga, Vinyasa y Meditación” con la escuela de formación Yoga Vida de Sevilla .He realizado una formación sobre Budismo (Theravada, Mahayana; Vajrayana y Contemporáneo: Enseñanzas y prácticas ) con la Universidad Rovira y Virgill de Cataluña durante dos años.

Llevo practicando yoga y meditación  hace 25 años y he realizado distintos cursos, retiros  y talleres con escuelas de yoga Mysore y asociaciones de Budismo; Rigpa, Asociación Nagarjuna, Asociación  Española de Meditación Vipassana.

Me he formado también en otras disciplinas orientales como Lu Jong (yoga tibetano) Chikung y Taichi.

En la actualidad estoy retirada laboralmente , doy clases de yoga como voluntaria en Cruz Roja Española y colaboro con MQS.

Recibe información actualizada de nuestras actividades