Yoga visual y movimiento consciente

Te ofrecemos una novedad que creemos te puede interesar: Yoga visual y movimiento consciente. El yoga visual es un tipo de yoga poco conocido pero que reporta múltiples beneficios que te presentamos a continuación.

El Yoga Visual comprende un conjunto de prácticas orientadas a reducir la fatiga visual, fortalecer los músculos oculares y fomentar hábitos visuales saludables.

Se basa en el hecho de que la visión es muy sensible al estado mental y emocional y que muchas afecciones oculares son el resultado de la tensión y el uso incorrecto de los ojos.

Entre sus prácticas podemos citar la relajación y el movimiento ocular,  el enfoque variable,  la estimulación retinal, el masaje facial y craneal, la armonización de hemisferios cerebrales, el  ritmo respiratorio equilibrante, etc.

Con su práctica experimentarás un alivio de tensión y fatiga visual,  estados mentales más armoniosos y mejoría de la visión.

Se suele practicar en un contexto de yoga suave y respiración consciente o pranayama, por eso además de las prácticas específicas de yoga visual, realizaremos movimientos de yoga suave y ejercicios de respiración consciente.

Esperamos que pueda ser de ayuda para tí.

Fechas y Horario

Estas son los sábados que tendremos durante este curso 2025-26:              

• 29 noviembre
• 31 enero (Esta sesión se realizará al final del Retiro de silencio).
• 25 abril
• 6 junio

En horario de 10:00h a 12:00h.

Aportación económica sugerida

10€ . No es necesario inscripción. Entrada hasta completar aforo.