Danzar y meditar

¿Quién no ha sentido alguna vez ganas de bailar, de moverse, de expresar con el cuerpo lo que lleva dentro? Seguramente te ha ocurrido en alguna ocasión y si no es así, sólo necesitas la oportunidad para experimentar como tu cuerpo es capaz de expresar vivencias profundas que las palabras no alcanzan a decir.

Aprender a contactar con el cuerpo, escucharle, sentirle, expresarse desde él forma parte de un proceso de aprendizaje en el que no suelen educarnos pero que es sumamente importante para vivir en armonía. No tenemos un cuerpo, sino que somos cuerpo, no tenemos mente o espíritu, somos seres mentales y espirituales, al igual que afectivos y sociales. El ser humano es una rica unidad compuesta de distintas dimensiones que es necesario nutrir, desarrollar e integrar. Cuántas veces nos ha podido pasar que estamos tan enfocados en un problema que nos olvidamos de que tenemos una tensión muscular, o en otras ocasiones andamos tan distraídos en la mente que no cuidamos el ejercicio físico.

A medida que vamos desarrollando cada una de nuestras dimensiones nos sentimos más plenos y felices. Cuando vamos tomando conciencia de nuestra dimensión corporal adquirimos una profunda sabiduría que nos guía para saber cómo estamos y qué decisiones tomar. El cuerpo tiene una gran  ventaja, nunca miente; la mente o los afectos pueden engañarnos, pero el lenguaje corporal es siempre sincero, nos muestra lo que hay. Si aprendemos a escucharle nos ofrece importantes pistas para nuestro autocuidado y el de los demás. 

La danza puede ser un vehículo muy rico para hacer ese aprendizaje y esa escucha corporal. También una fuente de inspiración para expresar experiencias interiores que nos habitan. En nuestro caso, enfocaremos este trabajo para contactar desde el cuerpo con nuestra experiencia espiritual,  para así alimentarla y hacerla crecer.  Si nunca lo hemos hecho puede parecer complicado pero con unas  pautas experimentaremos una gran facilidad y disfrute. Las danzas están adaptadas a todos los cuerpos y a todas las edades porque el objetivo es entrar en la vivencia que nos propone cada una de ellas y hacerla nuestra. Todas las tradiciones religiosas han utilizado desde la antigüedad este medio para expresar la experiencia espiritual y comunicarse con Dios. Las danzas que utilizamos desde Más Que Silencio son danzas sencillas y meditativas, verdaderos mantras en movimiento, que permiten estar presente e ir profundizando nuestro nivel de consciencia. Desde hace más de 12 años las llevamos practicando y transmitiendo, contamos un rico legado de diversas tradiciones religiosas que deseamos seguir compartiendo.