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Blog Más Que Silencio

Este es nuestro Blog: Apuntes, artículos, opiniones y reflexiones del equipo de voluntarios de Más Que Silencio. También información y reseñas sobre los talleres y prácticas meditativas que realizamos en nuestro centro. Puedes dejarnos tus preguntas, valoraciones y comentarios. ¡Gracias por tu participación!

otoño

Retiro de Otoño

    Mari Fran Sánchez Vara
    El otoño es una estación propicia para vaciarnos de lo que nos sobra y así poder renacer de nuevo. Al igual que los árboles se desprenden de sus hojas, me sentí invitada a practicar el desprendimiento o el desapego, justo cuando lo necesitaba.

    Conociendo a Etty Hillesum: Profundidad y Entrega

      Nuestra amiga Lala Franco nos resume el encuentro que tuvimos en Más que Silencio con Pepa Torres, quién nos acercó a la figura de Etty Hillesum. Etty, una joven judía víctima de los horrores del nazismo, nos enseña a través de sus diarios cómo podemos vivir en el amor y sin odio, por muy terribles que sean nuestras circunstancias.

      Actuar sin actuar

      Actuar sin actuar: la acción que ayuda a silenciar

        Agustín Prieta reflexiona sobre las VII Jornadas Más que Silencio, con Teresa Guardans. Filóloga y humanista, Teresa se apoya en textos espirituales clásicos y contemporáneos para reflexionar sobre la experiencia del silencio como forma de acción que pretende potenciar una visión diferente de la realidad y una relación con la vida más plena.

        Vida en Danza

        La Vida en Danza

          Inma Sánchez nos comparte en este artículo su reflexión sobre las dos sesiones que dinamizó en nuestro centro, dentro del espacio Meditar con el Arte. Este espacio, que ha tenido una gran acogida y es muy especial para nosotras, es una de las novedades más importantes de este curso.

          pintura

          Meditar con el Arte

            El arte nos ayuda a ir más allá del raciocinio, toca nuestros sentidos y nos ayuda a acceder a nuestra humanidad de un modo único para cada persona. Este espacio busca que la experiencia artística resuene en el silencio y hable a nuestro ser profundo. Pretendemos unir arte, palabra y silencio para vivir una experiencia espiritual.

            meditar con la palabra

            Mindfulness Cristiano

              Un proceso de aprendizaje donde nos ponemos en contacto con lo mas profundo. Los textos sagrados albergan una fuerza propia que ilumina nuestra vida, contienen milenios de sabiduría acumulada y, sobre todo, son lugar de encuentro con el Misterio y con Dios.

              meditar arte

              Meditando… con Silvia Martínez Cano

                La actividad Meditar con el Arte es una experiencia que explora corporalmente las conexiones entre nuestra capacidad de trascendencia y la experiencia artística. Desde el proceso creativo, hemos querido acceder a la profundidad del ser. Además, es una experiencia inmejorable para aquellas personas que les cuesta concentrarse en la meditación.

                Yoga

                Hatha Yoga

                  Hay muchos tipos de Yoga y cada uno pone el acento en trabajar un aspecto de la persona. En Más Que Silencio, practicamos el Hatha Yoga. Se trata de un conjunto de ejercicios físicos (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y ejercicios de relajación e integración corporal.

                  danza contemplativa

                  Danza Contemplativa

                    La danza contemplativa es, además de una meditación en movimiento, una forma de conectar con nuestro interior y expresar la experiencia espiritual que llevamos dentro. Son sencillas coreografías muy cuidadas que armonizan cuerpo, mente y espíritu. Además, los movimientos son lentos, llenos de significado y acompasados con la respiración.

                    mindfulness

                    Primeros pasos con Mindfulness

                      Meditar significa entrar en un proceso a largo plazo, en un entrenamiento gradual de la atención, en el que simultáneamente se va realizando un cultivo de nuevas actitudes mentales como la aceptación, la observación sin juicios, la paciencia amable, el no aferrarse a los pensamientos… (Artículo extraído del blog «Estrategias y Meditaciones para el Bienestar», de nuestro colaborador Agustín Prieta).